co zrobić żeby

[...] / 7x12.5kg-7x10kg-10x7.5kg 1a.ok 1b. już czuję mięśnie na klatce, będzie powtórka z zakwasów %-) wydawało mi się, że słabo mi idzie, w ostatniej serii nie udało się zrobić 12 powtórzeń, ale jak sprawdziłam zapiski z poprzednich treningów okazało się, że dziś było mimo wszystko lepiej 2a. tym razem do końca walczyłam z 7.5kg 2b. ok, [...]

[...] 12x22.5kg, 12x27.5kg 10x22.5kg 10x22.5kg 1a. 53kg poszło dość łatwo, to dołożyłam, teraz wydaje mi się że w ostatniej serii za mało serca włożyłam, bo jak 28 się udało zrobić, to co tam jeszcze tylko 2, ale wtedy miałam dość 1b. ha, znów rekord pobity, ale w kolejnych seriach podobnie jak poprzednio 2a. czaiłam się żeby wziąć 10kg, w końcu [...]

Troche racji E-lite, ale sa niektorzy co zaczynaja od malych dawek zeby sprawdzic najpierw co w trawie piszczy jak np. ja... Bede wciągał coraz wiecej, ale na poczatku chce ostrozne zeby sobie krzywdy nie uczynic, poza tym male dawki koksu dzialaja fajnie jak nigdy nic nie wrzucales wczesniej. Poza tym nie kazdy chce byc sztucznie napompowanym [...]

[...] palców to się w 100% zgadzam, bo niektórzy po prostu albo specjalnie to robią albo mają taki nawyk wyciągania tych paluchów i pora się tego oduczyć, bo można komuś krzywdę zrobić - za poważne włożenie palca w oko powinien być odjęty punkt od razu tj i za kopnięcie w krocze lub złapanie się siatki przy obaleniu - jakby tak stracił punkt lub dwa [...]

[...] zastanawiać jak on ma wyglądać to powinno być już wszystko dograne i raczej powinno się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę. Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie to zrobić. Wymyki czy dragon flag są fajne, ale dla kogoś z nadwagą mogą być zbyt trudne.

[...] się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę. Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie to zrobić. Wymyki czy dragon flag są fajne, ale dla kogoś z nadwagą mogą być zbyt trudne. Maruda jesteś :-) Konkurs zaczyna się w kwietniu a pierwsze ocenianie 1 maja. A o tym, [...]

[...] się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę. Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie to zrobić. Wymyki czy dragon flag są fajne, ale dla kogoś z nadwagą mogą być zbyt trudne. Maruda jesteś :-) Konkurs zaczyna się w kwietniu a pierwsze ocenianie 1 maja. A o tym, [...]

******* PODUSMOWANIE CZESC I******* Na wstępie jeszcze raz chcę podziekować firmie hi-tec za udostepnienie i miozliwosc przetestowania Beta Bolic Smak BB oceniam na 7 w skali od 0 do 10. Pierwsze wrażenie do słona woda, coś po posmaku tynku, piasku, ale potem juz wchodziło, jak woda, więc spoko Rozpuszczalnosc Wręcz idealna, trzeba tylko mieszac [...]

[...] czy ta sytuacja jest dziedziczna. „Ciemne obwódki” są często zależne od twoich przodków. Nie znaczy to jednak, że nie możesz już w takim razie nic z tym zrobić, ale powinieneś się przygotować na minimalną poprawę. Może to być również lekkimi pozostałościami węglowymi po niekompletnym trawieniu białek. Może to wynikać z [...]

[...] uznaje tego za błąd, błędem by było wziąć się za to nie mając zadnej wiedzy a ja na tyle wiedzy miałem, zeby wejść na cykl, przeprowadzić go dobrze, dobrze się odblokować i zrobić badania. Myślę, większość obecnych na forum nie wykorzystała połowy swojego potencjału naturalnie i ze zaczęli nieco za wcześnie, ale mnie to nie obchodzi każdy z nas [...]

Takiego impotenta umyslowego co gania psy z metalowa rurka jakbym spotkal to ta rurka, uwierz mi, znalazlaby sie w twoim tylku. Jak ci tak nie pasuja bezpasnkie psy to wez telefon i zadzwon po sm lub policje kretynie czy to za wielki wysilek dla takiego *****a jak Ty wykrecic 3 cyferki? Co do obrony przed atakiem psa i te wasze smieszne opisy [...]

[...] dieselami więc średnio na pych odpalać no i mam assistance wiec... Trzecia, TRI to nie tylko bieganie chyba, że coś pomieszalem Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma prawdziwą przeprawę z każdym kilogramem i jakoś się nie poddaje. Nie wspominając innych, [...]

[...] – 18/11/2019 Dobrze się ćwiczy jak nic nie boli mimo, ze strasznie się spieszyłam, bo czekało na mnie jeszcze pakowanie i sporo niedokończonych rzeczy w pracy. Zapomniałam zrobić wyciskanie leżąc i niestety nic nie nagrałam. 1 Przysiad bułgarski Ccx8,3x2-8,5x2-8 Ccx10, ccx10, 5kgx2x8, 5kgx2x8 Robie na niskim stepie i jest stabilnie, nic nie [...]

[...] Koncentracja 7-10 Siła 6-10 pobudzenie 6-10 Pompa 6-10 Ja dziś po 1.5 porcji Flasha i dopiero dobrze zadziałał plecy + tric bardzo udane serie można spokojnie 1 więcej zrobić i nie czuć mocno zmęczenia Pompa 8-10 Siła 8-10 Koncentracja 7-10 Pobudzenie 7-10 Rozpuszczalność 0-10 Piłem z sokiem pomarańczowym i kreatyną więc smak 10-10 [...]

Ale ja nie twierdzę, że nie ma. Wiem, że coś takiego jest co nie oznacza, że nie będę chciała zrobić nic ze swoim ciałem ale będę chciała skręcać sama komody i wchodzić na drabinę żeby malować samej ściany. Chodzi mi o to, że Tsu pisała że będę się cieszyć jeśli będę miała chęć na nudną jogę ale sama malowała i robiła coś z meblami. Kaka, ja nie [...]

Zrobiłam sobie dzisiaj fotki i nawet miałam wenę, żeby sobie zrobić kolaże z całej ciąży, więc wrzucam. Będzie pamiątka i porównanie jak będę znowu wracać do formy. :P Daję tylko znać, że nie urodziłam jeszcze. W poniedziałek 10 dni po terminie mam się stawić w szpitalu na indukcję i zobaczymy jak się sprawy potoczą. Później może coś skrobnę z [...]

Uważaj tylko żeby ci się nie zaciął %-)) Korea nie jest groźna dla europy czy hamburgerów nie mają rakiet o zasięgu mogącym zrobić kuku,co innego że ich sąsiedzi czyli Korea Płd. ma się czego obawiać,zresztą atak Koreanców oznaczał by dla tego kraju koniec... .Dużo bardziej realnym zagrożeniem jest Iran

oj smiejcie sie ciekawe co powiecie za pare a moze kilkanascie lat a zreszta przeciez to wasz wybor, chyba wiecie na co sie decydujecie, wazne zeby z glowa to fakt ale czasami glowa wymieka i sie siega po wiecej a chyba nie tedy droga (choroby jak wyzej ktorych skutki sa w przyszlosci ... no chyba ze sie chce byc ciagle na topie co jest normalne [...]

cztalem o tym "młodym".. bedzie o nim chyba w nastepnym numerze SdW.. na godzinna probe to mam zbyt slaby charakter.. moze kiedys.. w minute 62.. ale skonczylem cykl masowy - teraz juz mam tylko boks, silka ogolna (cale cialo na kazdym treningu) i pompki :) co do tego ze ktos bedzie robil pompki pelne, a ktos niepelne to racja.. ale nic [...]

[...] Dalej chwyt normalny, nie jest to złe ćwiczenie, ale nie ma takiego potencjału na budowanie siły co normalny muscle-up. Choć przyznam szczerze sam nie umiem zrobić łądnego kipping muscle-upa - nie zależy mi na tym, w MU zalezy mi na tym zeby ładnie przećwiczyć w jednym ćwiczeniu plecy , biceps, klate i triceps - kipping muscle-up [...]